Was ist atworkcare Training?

 

atworkcare Training vermittelt die Kompetenz überall und jederzeit selbständig eine gesunde Arbeitshaltung einzunehmen. atworkcare Training basiert auf der Alexander-Technik. Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, mit der Bewegung, Balance und Haltung während alltäglicher Aktivitäten verbessert werden können. Dazu haben wir den atworkcare Basisplan entwickelt.

 

 

atworkcare Basisplan

 

Der atworkcare Basisplan enthält 6 Gruppentrainings sowie für jede*n Teilnehmende*n 6 Personal Trainings.
Im Gruppentraining vermitteln wir Verständnis über die Funktionalität des Körpers. Die Teilnehmenden erfahren in praktischen Einheiten, wie sie eine gesunde Arbeitshaltung einnehmen und bewahren können. 
Durch das Personal Training kann jede*r Teilnehmende die Inhalte des Gruppentrainings direkt am eigenen Arbeitsplatz – egal ob im Büro oder im Homeoffice – optimal für sich anwenden. Hier gehen wir konkret auf die individuellen Herausforderungen und Bewegungsgewohnheiten ein. 

Den atworkcare Basisplan bieten wir sowohl offline bei Ihnen im Haus als auch als Online-Training an. 

 

 

Ich bemerkte mit wachsender Verwunderung sehr herausragende Verbesserungen in so unterschiedlichen Dingen wie Widerstandsfähigkeit gegen Druck von außen, Atmung, Tiefe des Schlafes, allgemeine Heiterkeit, mentale Wachheit und auch in so feinen Fähigkeiten wie dem Spielen eines Saiteninstrumentes.

Prof. Nikolaas Tinbergen,  Nobel Preis für Medizin und Physiologie